详细介绍

多数人在失恋后最大的感受就是“无助”，当爱情城堡坍塌，感觉自己是如此的渺小和孤立无援，就像搁浅在沙滩上的鱼，焦渴难耐，最终无力挣扎，失去了呼吸。

在这种状态下想要挽回前任几乎是不可能的，无力自救，何谈拯救爱情？

有一句话说得很有道理但是很多人都当做笑话来听，就是“不吃饱了哪里有力气减肥”，很多女孩急于变美，饿着去做运动，最终体力不支，过程痛苦，也很难坚持；

挽回也是一个道理我无力挽回 爱情就像 是哪首歌，急于复合，在无助和无望中使尽浑身解数，碰到的全是钉子，使原本就受伤的心更加千疮百孔，最终只能放弃。

所以，想要挽回前任，你也得先“吃饱”——寻求有效的力量支持。

接下来我们就来一起了解一下修复感情的过程中你都需要从哪里获得支持。

1、在力量支持

可能大家小时候都听过豌豆公主的故事，豌豆公主的皮肤娇嫩，床褥下有一粒豌豆都会硌得她睡不好。

其实，再坚强的女孩子内心里都住着一个“豌豆公主”，对爱情中的伤害有着敏感的觉察力。

当经历一次分手，女孩很容易放大自己的痛苦，“他为什么不再来哄我了”、“他根本不在乎我了”、“可能他从来就没有深爱过我”，这种受伤的感觉让女孩开始自我怀疑。

怀疑自己不够有魅力、怀疑自己不够有能力、怀疑自己一无是处才被弃如敝履。

带着这样的自我否定，即使是去挽回前男友，姿态也是卑微的。

这时候你需要寻找一种内在力量，比如咨询者A在来寻求挽回前男友的策略时已经找到了这种内在力量的来源，她说她是个爱看韩剧的女孩子，一直相信丑小鸭般的女孩子也能遇到属于自己的王子，爱情对于她来说就像纯洁温柔的童话；

男友的离开一度令她自暴自弃，甚至怀疑自己不值得被爱。

一次机缘巧合下她因工作需要提升自己的英语口语水平，在同事的推荐下她看了一部美剧，本来是为了熟悉日常口语，但剧情逐渐吸引了她；

她发现那么美丽优秀的女主角也会被分手，也会因为喜欢一个人但得不到而苦恼，甚至也会遇到不怀好意的渣男，但她都没有因此否定自己，而是汲取经验重整旗鼓；

小A慢慢释怀了我无力挽回 爱情就像 是哪首歌，她开始接纳自己，重新肯定自己，并意识到感情失败只是因为自己的经营方式出了问题，过去的经历可以是伤害，也可以是经验。

带着这样的状态，小A在挽回前男友的过程中是从容的，她开始客观看待过去关系中存在的问题，并可以坦然改掉自己曾经处理矛盾的错误习惯，踏实地学习经营关系的技巧。

这种由内在力量驱动的改变和提升与慌乱中本能地去抓救命稻草不同，它更加笃定，也使人散发出成长的光芒。

所以，你不妨在开始挽回行动之前也找到可以给自己提供内在力量支持的来源，比如跳出自己日常熟悉的舒适圈去接触一些新鲜的事物，新的视角会令你豁然开朗，当你站在更广阔的世界里，你会发现原本困扰你的事其实很小，你完全有力量去解决。

2、外部力量支持

你知道吗，有些发达国家在评估病人是否适合接受器官移植时，一个重要的参考标准是这个病人是否有坚实的外部支持，也就是他身边是否有不离不弃的亲人或朋友。

因为孤立无援的病人更容易从心理上放弃自己，这会导致被移植的器官出现强烈的排异从而最终失败，而这个宝贵的器官本可以在其他有家属支持照顾的病人身上发挥应有的作用。

这足见外部力量支持的重要性，人是社会性动物，我们需要有人在我们脆弱的时候提供强有力的支持。

所以如果可以的话，你需要在修复感情的道路上找个适合的支持者，可以是有智慧的朋友也可以是专业的情感导师，能够不带个人偏见地共情你的情感状态、能够在你沮丧时给你心灵依靠、能够在你偏执时带你看清正确的路。