详细介绍

分手了该怎么挽回？

我们之所以挽回一段感情，是因为爱Ta，不想失去Ta。

但是在很多人看来，挽回是因为对方的价值太高了。

怕失去之后就再也找不到这么好的人了。也正是因为有这样错误的想法，才会在挽回的时候总是把自己放在一个比较低的位置。

怕被对方忘记，就发消息打扰Ta，结果却引来对方的反感;一旦得不到回应就开始怀疑自己哪里做得不好，对方是不是变心了，然后摇摆不定。

焦虑不安的分析这段感情能不能挽回，值不值得挽回，殊不知，正是这些想法促使了挽回难度增加。

一段感情从相爱到放手也是能量逐渐递减的过程。此刻你们的感情被宣告结束了，但并不意味着对你的爱完全消失了，感情哪怕尚存一点，你就有机会力挽狂澜。

其实要想成功挽回呢？

先要知道挽回一段感情的方法基础是什么？

如果你无法认识自己的问题，分手后仍不知道自己曾经做过的事对对方而言意味着什么，你的挽回将无法正常开展；即使你硬要去做，也只是不断给挽回增加难度。

我们都知道，作为挽回的一方，心肯定是急躁而迷茫的，失恋的伤痛甚至能把一个非常成功的人击毁，更何况是普通百姓。

这时候一旦你乱了脚步，不思考，不去平息心情，就容易冲动行事，或者别人说什么就立刻去做什么，失去了基本的思考能力。

如果你自身的情绪变得非常的激动并且带有强烈的负能量，例如：抱怨、责备对方，继而就会作出一系列哀求、跪舔的行为，这看起来是在挽回对方，但是实质上是进一步破坏你们的感情。

因为这些高需求的行为只会让你们之间的矛盾点瞬间拉高，挽回对象很有可能因为你的这些高需求行为而把你的联系方式全部拉黑，分手后，你作出这些错误的操作，除了会让矛盾点升高的同时，也会把挽回的操控空间严重压缩。

价值提升永远是挽回的核心内容。之前对方提出分手，这个时候你是在低位的，选择权在对方的手里，换句话说，你的价值是比对方低的，如果你想快速挽回，就必须要尽可能快的提升自己的价值。

其次；从你的价值和脾气来判断的话，你认为你们之间还有多少挽回的可能？

挽回爱情最现实的一个问题是：你的价值。这可能让你觉得爱情就是物质的，就是一种价值的等价交换，这是因为分手意味着，Ta不再那么喜欢你，所以当Ta认为你和Ta无法匹配的时候，你就输了。

这就决定了挽回一段感情要具备让Ta重新选择爱你的价值。

可有的人，往往就弄巧成拙，只想让对方知道自己的好，从而忽略了对方的感受，陷入挽回误区，导致挽回方式用错

俗话说的好，在哪里跌倒，就在哪里爬起来。在哪里出现的问题，咱们就把它一步步破解!

挽回爱情第一步：知错能改,善莫大焉

是要知道你错在哪里了。静下来，仔细想一想，分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑，找出对方决定分手的关键点。

然后问问自己这份感情对你来说到底意味着什么，愿不愿意去挽回这份感情。如果你真的不希望失去这一段感情，那么再考虑接下来的事情。

许多人挽回的时候，都会采取死缠烂打的方式，比如不停的打电话，不停的认错。但是，事实上，双方分手之后，对方正处在负面情绪相当严重的时刻，如果此时不停的纠缠，只会让对方的负面情绪更加严重，对这段感情更加厌恶。

学会治愈自己挽回爱情并不是一个短暂的过程，往往会持续相当长的一段时间。

所以，学会治愈自己，对于任何分手的男女这一点是很重要的。

如果你的伤口还没有愈合，那么你拿什么去挽回你们之间的感情呢？就如同那句话将的一样——一个破碎的我，如何能够拯救一个破碎的你？

挽回爱情第二步： 间接杀手锏，为复合做铺垫

不管因为原因如何，言而总之一句话如何挽回一段爱情，多数因为自身魅力不足导致。我们需要着重建设吸引力。

要针对性的体现我们的高价值，为再一次见面做铺垫，而不是盲目地没有任何改变，就急于让对方看到自己的一成不变，从而彻底否定。

你想挽回对方，却完全不改变，企图用爱的语言或行动去感动对方，希望对方回心转意和你复合，很多时候对方和你分手，并不是感觉不到你的爱意，而是接受不了你的某些行为，如果你不改变这些行为；

即使对方会被你的言语打动和你复合，这样的感情也不会长久，你们的关系也得不到改善，如果你真的下定决心挽回对方，那么为对方努力改变也不会是很难的事对吧。

真正下决心去挽回的人不应该只会把挽回感情挂在嘴边，Ta们重在自己改变和提高自己，发自内心地去审视自己的问题并改正，积极地过好自己的生活让Ta感觉到你真实的改变。这样一种方式，比你在前任面前做保证做承诺一万次都更加有效。

微信朋友圈，微博，QQ空间，Ta能接触到的一些社交平台会成为你重要展示自己的空间。可以发一些出去跟朋友玩的图文，厨艺成长的见证等。

在这里需要注意的是，我们是针对性的发，而不是刻意打造一个虚化人物。

挽回爱情第三步：恢复联系重新塑造形象

当你做了一定的自我提升和改变之后，就要试着去和对方恢复联系，重新塑造自己的形象了。

当你能和对方联系上的时候如何挽回一段爱情，至少一个月之内就保持做朋友的状态，不要试图采取任何的举动，先让你们的关系回归到一个有距离的，双方都舒服的点上。

你要知道，【我觉得你不错】和【我想要和你复合】之间，是有一个过程的。如果你不愿意有足够的耐心去走完这个过程，你是一定会让对方疏远你的。

挽回爱情第四步：设身处地为对方考虑

在感情中，需要学会顾及另一半的感受，满足伴侣的心理需求，渐渐和对方产生默契。

男人和女人都希望自己被另一方呵护、疼爱，但这也是需要沟通和培养的。学会引导对方宠你、照顾你，是每一段感情都要经历的必然过程。

挽回的时候，不要自说自话，站在对方的角度考虑问题，明白对方的难处，帮助对方解决，才能够让对方慢慢地信任你，对你们的感情重新找回信心。

世界上没有绝对适合你的人，也没有能令你一直满意的人，最合适的伴侣其实是你用心相处出来的。只有接受磨难的苦，才会收获幸福的甜。

挽回爱情第五步：抓住关键时间点迈出最后一步

什么是关键时间点呢?

简而言之，就是对方情绪可能出现波动的时候——比如对方最近遇到挫折和困境的时候;比如对方进入到一个新环境当中无法适应的时候;比如对方生活中出现了什么问题，处在孤立无援的状态当中…..在这样的情况下，对方的情绪处在一个空虚且不稳定的状态当中，需要找到一个安放的地方。

这个关键时间点，就是我们真正动手挽回的时候：平时对方可能在感情当中对我们也有情绪波动，但是因为重新复合毕竟不是一件简单的事情，Ta的理性还倾向于一个保守的状态;而如果我们想要挽回这个人，就一定需要找到一个这个人感性压过理性的时候——没有什么比关键时间点更重要的时候了。

经过前期的铺垫，再加上最后关键时间点的助攻，对方很快就会因为感情的刺激，最后选择和我们复合。

其实，想要挽回一段感情，首先真正要挽回的是你自己。

很多人都以为只要低下头跟对方诉说自己可以改变，去承诺自己一定跟之前不一样，Ta就会回来。

但其实，只有你做到了，你让Ta真正感受到你的变化了，才可以修复你们的关系。

所以挽回，一定不完全是挽回对方，真正的核心其实是挽回自己…

以上

我是

@暖心人

用心理学知识解决情感问题

希望你们都能遇到对的人

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