详细介绍

北苏，情感作家，国家二级心理咨询师，女性情感心理成长倡导者，众多读者信赖的心灵导师，你身边的情感顾问。

【这个专栏专门为女性打造，致力于帮助女性朋友，对感情能看得更透彻，对自己能够更多认识，对生活能够更多幸福的把握。遇见更好的自己，遇见更有质量的人生。】

情感的状态，对于我们每个人来说都是定义幸福的必要条件。

于是，当感情遇到问题的时候，很多女人第一时间的反应都会很强烈，这份强烈的内心反应往往也很容易把人推向两个极端：一个是过度应激的应对，比如采取一些比较强硬的方式，坚持分手或离婚等；

另一个其实也是过度应激，只不过是压抑自己的方式，比如无条件的挽留，无限度地承认自己的错误博得对方的认可等等。

在这两种过度的应激方式下，女人的初衷是希望帮助自己更好地应对感情问题，从而给自己争取更多幸福的可能。

但是只要任何一个旁观者去看，都能发现这两种方式中存在的问题，这不但不会帮助女人应对好感情的问题，守护住女人的幸福，很可能还会让女人陷入更深更痛的局面，让痛苦的状态持续的更久。

感情生活不太如愿时，让女人产生这两种偏激应对模式的原因是什么？

一是：女人过度地把感情的问题归咎为对方，这就会使女人陷入：他为什么要伤害我、他为什么不够爱我、他凭什么可以变心、他为什么不记得他说过的话该承担的责任等等；

这样的思考问题的方式，就如同是在火上浇油，导致女人完全失去了理性思考问题的意识，行动跟着情绪走，就容易跑偏；

二是：女人过度的弱化自己的能力，包括独立能力和情感能力，把对方看作是自己幸福乃至生活下去必须依赖的人，女人会觉得：离开他自己就没办法过好日子女人情感问题，离开他自己很难再遇到合适的人，他曾经很爱自己所以接受不了没有他存在的生活；

这样的思考，会更进一步地使女人产生自我怀疑，让女人愈加的恐惧分开需要面对的生活，女人就很容易陷入“留住对方起码不用面对更糟糕的生活局面”的认知模式中，从而使女人的思想被束缚，无法做出合理的应对。

通过分析，可以得出，女人的内在心态决定着女人对感情问题的应对方式，调整心态，会让女人更好的应对这些感情中和生活中出现的变故。

如何帮助女人调整好心态女人情感问题，更好的应对感情问题呢？

有四种应对原则，不仅可以帮助女人成熟和平复心态，还会帮助女人更加理智的应对好感情的问题。

第一个原则：活在当下，着眼未来。

反思是一个很有利于女人反观自己，察觉问题出处的一种方式，反思会帮助我们更好地调整自己，调整感情的相处模式。

反思可以帮助女人整合经验教训，也容易让女人过度地纠结过去：

比如纠结过去感情好，现在为什么不好了？比如过去一段时间感情就出现问题了，懊恼自己为什么没有早发现，那样也许就不会有今天这样的问题了。

当问题已经发生后，过度的纠结过去无疑对当下的问题没有太多的帮助，在反思问题为什么会出现的同时，女人一定要学会活在当下，着眼未来的原则。

活在当下是不纠结问题为什么会出现，而是就于当前已经出现的问题，去想该如何应对；着眼未来也是如此，

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